Mal estar, náuseas, tonturas e vômitos. Esses são alguns sintomas desagradáveis que a dor de cabeça pode nos proporcionar. Mas, afinal, por que ela ocorre?


Descubra agora as 5 principais causas da dor de cabeça!


Alimentação

O consumo de café e de alimentos ricos em açúcar, como refrigerantes e chocolates, e a realização de jejum contribuem para o aparecimento da dor de cabeça. Por isso, é necessário ter uma alimentação balanceada, rica em proteínas, vitaminas e sais minerais.


Calor

Durante o verão, as altas temperaturas podem causar desidratação e, consequentemente, dor de cabeça. Devido a isso, é essencial ingerir muita água ? o ideal são 2 litros por dia ? não apenas nessa estação, mas ao decorrer de todo o ano.


Estresse

Fatores emocionais, como ansiedade e estresse, podem causar dor de cabeça, já que os músculos da cabeça e do pescoço ficam tensos. Outro fator associado à dor são as mudanças na rotina. Então, se isso está te afetando frequentemente, é hora de repensar os seus hábitos e evitar gatilhos, para que a sua saúde física e mental não seja prejudicada.


Esforço visual

Passar muitas horas na frente das telinhas ? computador, celular, televisão ? e os problemas de visão, como o astigmatismo e a miopia, são grandes aliados das constantes dores de cabeça, já que é necessário forçar a visão para que se possa enxergar.


Coronavírus

A pandemia do novo coronavírus traz diversos sintomas aos infectados: febre, cansaço, perda do paladar ou do olfato, dor de garganta e a tão temida dor de cabeça. Nesse caso, a dor é resistente ao uso de medicamentos e, muitas vezes, está acompanhada da sensibilidade ao barulho ou à luz. Por isso, ao apresentar os sinais da COVID-19, procure atendimento médico.



Tipos de dor de cabeça


A dor de cabeça apresenta diversos tipos, que variam de acordo com o local afetado. São eles:


  • Cefaleia tensional: ocasionada por estresse e por longas jornadas de trabalho. É sentida em toda a região da testa;
  • Enxaqueca: caracteriza-se por uma dor intensa, que pode durar dias. Normalmente, é sentida em dos lados da cabeça;
  • Cefaleia em salvas: apresenta uma dor mais intensa que a de enxaqueca. Atinge apenas um lado do rosto e o olho;
  • Associada à sinusite: a dor pode vir associada à coriza e à congestão nasal. Atinge a face do indivíduo.


Como aliviar a dor de cabeça?


Confira, a seguir, algumas dicas para o alívio da sua dor de cabeça:


  • Dormir bem;
  • Estar em um local tranquilo e calmo, sem barulhos;
  • Tomar remédios, como Aspirina e Ibuprofeno;
  • Evitar o uso de álcool;
  • Tomar chás.